Wahrscheinlich wissen das nur wenige, aber (Samsung Health) ist eine der am längsten vorhandenen und sich ständig weiterentwickelnden Apps auf den Smartphones des Unternehmens. Ihre Wurzeln reichen bis ins Jahr 2012 zurück, und sie erhält mehrmals im Jahr größere Updates, um den Nutzern immer bessere Gesundheitsfunktionen zu bieten. Auch dieses Mal gibt es wieder einige Neuerungen.
Die neueste Version der Gesundheitsplattform reduziert die Menge der Vorabdaten, die für den Start des Schlaftrainings (Sleep Coaching) erforderlich ist, führt ein neues, fünfeckiges Schlafgleichgewichtsdiagramm ein, erweitert gleichzeitig die Laufprogramme auf 12 Stufen und ermöglicht in Zusammenarbeit mit Strava den direkten Import von Routen.
Laut Samsung wäre die Funktion „Schlaftraining“ für zahlreiche Nutzer hilfreich, weshalb das Unternehmen erreichen möchte, dass mehr Menschen sie nutzen. Dies wird durch einen vereinfachten Startvorgang unterstützt, was bedeutet, dass Nutzer statt der bisherigen siebentägigen Datenerfassung innerhalb eines Monats nun nur noch Schlafdaten von drei Tagen aus den letzten zwei Wochen benötigen. Sobald diese Mindestanforderung erfüllt ist, kann das personalisierte „Trainingsprogramm“ starten.
Bei der Einrichtung des Schlaftrainings müssen die Nutzer einen kurzen Fragebogen ausfüllen, der Fragen zur Regelmäßigkeit des Schlafs, zu nächtlichen Wachphasen, zum Alkohol- und Koffeinkonsum sowie zur subjektiven Schlafzufriedenheit enthält. Auf Grundlage der Antworten und der Messdaten aus drei Tagen ordnet die App dem Nutzer das passende „Sleep Animal“ zu und erstellt ein auf individuelle Ziele zugeschnittenes Lebensstilprogramm mit einer Dauer von 4 bis 8 Wochen.
Das auf verhaltenswissenschaftlichen Grundlagen basierende System passt die Empfehlungen im Laufe des Prozesses wöchentlich dynamisch an die aktuellen Schlafmuster und die täglichen Rückmeldungen an. Das Programm zur Unterstützung der Lebensstiländerung wird also, auch wenn es für bis zu zwei Monate im Voraus geplant ist, ständig angepasst und von Samsung Health „feinabgestimmt“, wodurch es wirklich effektiv und individuell wirkt. Checklisten und praktische Tipps unterstützen ebenfalls die Gestaltung der täglichen Routine – zum Beispiel das Ausschalten von Bildschirmen in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen, der Verzicht auf Koffein am späten Abend oder Dehnübungen im Freien nach dem Aufwachen.
Für mehr Übersichtlichkeit sorgt das überarbeitete, fünfeckige „Sleep Balance“-Diagramm. Das Unternehmen möchte diesen Bereich intuitiver gestalten und die Interpretation sowie Verarbeitung der Daten erleichtern. Das neue Diagramm wird die fünf wichtigsten Schlafindikatoren gleichzeitig darstellen. Es zeigt die Schlafdauer, die Regelmäßigkeit des Schlafs, die nächtliche Wachzeit, die subjektive Schlafzufriedenheit sowie den von der Galaxy Watch oder dem Galaxy Ring berechneten Energiewert (Energy Score) an.
Diese Funktion ist auf der Galaxy Watch4 oder neueren Smartwatches, auf dem Galaxy Fit3 oder neueren Fitnessarmbändern sowie auf dem Galaxy Ring-Smartring verfügbar. Außerdem muss die Version 6.24 oder höher von Samsung Health installiert sein, wofür mindestens das Betriebssystem Android 11 erforderlich ist.
Neben den Schlaf-Funktionen gibt es auch bei den Sportaktivitäten Neuerungen
Anhand der verfügbaren Daten kann Samsung genau erkennen, dass sich immer mehr Menschen dafür entscheiden, mit dem Laufen zu beginnen, und viele beschließen von vornherein, in eine neue Smartwatch zu investieren. Als Reaktion auf die wachsende Beliebtheit des Laufsports wurde auch die Funktion „Running Coach“ umfassend überarbeitet.
Die Anzahl der Trainingsstufen wurde von zuvor 10 auf 12 erhöht, wodurch nun auch fortgeschrittene und herausragende Läufer eine eigene Stufe erhalten, um ihre höheren Leistungsziele zu erreichen. Die Aktualisierung der individuellen Trainingspläne kann auf der Grundlage eines 12-minütigen Lauftests oder der bisherigen Trainingshistorie erfolgen. In Zukunft werden die Nutzer noch bessere Ergebnisse erzielen können, und für viele gehört es zum Erlebnis des Erfolgs dazu, ihre Leistungen in den sozialen Medien zu teilen. Auch dafür wird „Lauftrainer“ künftig eine Möglichkeit bieten.
Samsung hat der Funktion den letzten Schliff gegeben: Mit für soziale Medien optimierten Vorlagen lassen sich die Ergebnisse teilen. Dadurch werden die Beiträge über das Erreichen von Leistungszielen noch eindrucksvoller. Entsprechend den aktuellen Trends hat das Unternehmen die Vorlagen so gestaltet, dass sie sich perfekt für „Stories“ eignen; dabei kann zwischen den Seitenverhältnissen 1:1 und 9:16 gewählt werden.
Darüber hinaus hat die Plattform ihre Verbindungen zum Strava-Ökosystem gestärkt: Nutzer können ihre bevorzugten Strava-Routen direkt in die Samsung Health-App importieren, um sie beim Laufen, Trailrunning und Radfahren zu nutzen.
