Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Schreibtische, an denen man im Stehen arbeiten kann, nicht besser sind als Schreibtische, an denen man nur sitzen kann - beide haben ihre Risiken. Die Forscher untersuchten 83013 erwachsene britische Arbeitnehmer über einen Zeitraum von 6,9 Jahren, um die Risiken des Sitzens und Stehens zu ermitteln und festzustellen, ob es einen Unterschied bei den Gesundheitsrisiken zwischen den beiden Positionen gibt.

Als die Ergebnisse zusammengefasst wurden, stellten sie fest, dass Erwachsene, die einige Stunden an ihrem Schreibtisch im Stehen verbrachten, zusätzlich zu den Stunden im Sitzen, das gleiche Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten wie diejenigen, die ausschließlich im Sitzen arbeiteten. Die Arbeit im Stehen, z. B. an einem höhenverstellbaren Schreibtisch, birgt ebenfalls eine Reihe von Gesundheitsrisiken, u. a. einen ungewöhnlich niedrigen Blutdruck, das Risiko von Blutgerinnseln und das Risiko von Krampfadern.

Die beteiligten Forscher Matthew N. Ahmadi, Pieter Coenen, Leon Straker und Emmanuel Stamatakis begannen ihre Forschungen zu diesem Thema zu einer Zeit, als Untersuchungen zu Stehpulten noch rar und für endgültige Schlussfolgerungen nicht sehr nützlich waren. Das hielt die Hersteller von Stehpulten natürlich nicht davon ab, ihre Produkte als gesünder, ergonomischer und insgesamt als bessere Wahl für die Nutzer zu bewerben.

Im Prinzip würde die Logik vorschreiben, dass ein mehrmaliger Wechsel zwischen Stehen und Sitzen während des Tages langfristig gut für die Gesundheit sein könnte, aber Untersuchungen legen nahe, dass dies nicht der richtige Weg ist, um potenzielle Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Die Untersuchungen ergaben, dass derartige Positionswechsel die Gesundheit nicht wirklich verbessern. Zu diesem Ergebnis kam man zumindest bei der Überwachung der Gesundheit von mehr als 83 000 erwachsenen Nutzern.

Insgesamt ist dies nicht so überraschend, da einschlägige Experten seit langem argumentieren, dass es sich lohnt, eine Pause von der Arbeit zu machen und sich zu bewegen - selbst ein kurzer Spaziergang im Büro kann dazu beitragen, die Risiken für die Kreislaufgesundheit zu verringern. Genau das haben die Forscher herausgefunden. Von einem verstellbaren Computertisch sollte man nicht erwarten, dass er zur Verringerung der Gesundheitsrisiken beiträgt: Wenn man sich nicht genug bewegt, ist es egal, ob man im Stehen oder im Sitzen arbeitet, die Gesundheit leidet.

Tatsächlich ist die Einführung von Bewegung in den meisten Fällen eine kostenlose und schmerzfreie Strategie, zumindest bei einem großen Teil der Arbeitsplätze, natürlich nicht überall. Arbeiten im Stehen oder die Verwendung von Schreibtischen, die im Stehen benutzt werden können, verringern nicht per se das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zum Sitzen. Natürlich haben die Untersuchungen auch gezeigt, dass eine solche Arbeit das Risiko nicht wirklich erhöht, aber andere Risiken birgt.

Es lohnt sich also, eine Pause einzulegen und sich ein wenig zu bewegen. Das ist gut für den Kreislauf, hilft, klarer zu denken und trägt dazu bei, die Gesundheitsrisiken des Sitzens oder Stehens zu verringern. Kombiniert man dies mit 1-2 Trainingseinheiten pro Woche, verbessern sich die Gesundheitschancen und das allgemeine Wohlbefinden exponentiell.

Das bedeutet natürlich nicht, dass höhenverstellbare Schreibtische eine Geldverschwendung sind, ganz im Gegenteil. Sie können sehr nützlich sein, vor allem die motorisierten Versionen, sogar mit Gedächtnis, da sie Abwechslung in den Alltag bringen können, aber man muss in der Lage sein, sie an ihrem Platz zu handhaben. Sie können nicht zur Vorbeugung von Gesundheitsproblemen beitragen, so wie es das Marketing suggeriert: Wenn sich der Benutzer täglich zu wenig bewegt, ist es für das Endergebnis fast egal, ob er seine Stunden im Sitzen oder im Stehen verbringt...