Vielseitige Gleitscheibe. Zum Training benötigen Sie lediglich zwei Scheiben und Ihr eigenes Körpergewicht!

Mit der beim Training eingesetzten Gleitscheibe kann gezielt die Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt werden.

Eine intensive, extreme Trainingsform, die Sie nicht nur fit macht, sondern auch Ihre Ausdauer und Kraft steigern kann.

Diese Art von Technik wird seit langem im Training von Spitzensportlern eingesetzt, denen bewusst ist, dass das Training in Kombination mit der Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur vor allem ihre Leistung steigert.

Die Scheiben können unter den Handflächen, Ellenbogen, Knien und Fußsohlen platziert werden.

Es ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet und man kann damit viele Übungen machen. Den Schwierigkeitsgrad der Übungen können wir selbst regulieren, je nachdem, wie wir unseren Bewegungsumfang während der Übung nutzen.

Je größer Ihr Bewegungsumfang, desto schwieriger ist die Übung. Durch die Reibungskraft erhöht sich zwar auch der Schwierigkeitsgrad, aber dadurch lässt sich die Regelmäßigkeit der Bewegung gut kontrollieren und durch das Gleiten der Bandscheiben handelt es sich um eine gelenkschonende Trainingsform, da kein Rütteln entsteht , springen und weglaufen.

Diese Scheiben wurden speziell für Holzböden entwickelt, daher empfehlen wir sie vor allem für diese.

Die Packung enthält 2 längliche schwarze Scheiben.